Les émotions
Les émotions
Nous vivons tous les jours des émotions
Positives, Négatives
Les émotions négatives se présentent lorsque nous vivons des évènements difficiles
Il y a deux types d'émotions
Le 1er type d'émotions concerne
Les émotions qui sont basées sur un fait réel
Tel que la perte d'un être cher
L'annonce d'une maladie
L'accumulation de problèmes réels....
Là nous vivons de véritables émotions
Et nous devons les vivre pour les digérer
Le 2ème type d'émotions concerne les moments lorsque l'on se trouve dans la tristesse, dans le doute, l'anxiété, le regret, la colère
Ces émotions sont des sensations émotionnelles qui émergent lorsque vous vivez une situation, un évènement qui vous fait réagir mais dont la base n'est pas dans son entière vérité
Par exemple les personnes que vous côtoyez ne vous portent pas l'attention dont vous aimeriez et vous commencez à échafauder des suppositions
Vous allez ressasser ce besoin non comblé par des ruminations infondées
Soyez à votre écoute
Epiez vos réactions, vos émotions, vos sensations émotionnelles pour faire la différence
Ces émotions négatives vous plombent, vous rongent
Si vous voulez que les choses changent, améliorez vos émotions faites-les passer du côté positif
La pratique que j'exerce permet de prendre conscience réellement de ces émotions, de les détourner voire les éliminer
Prenez soin de vous
Coeurdialement
Sandra Giraud
